NEU! Fitness Kurse für Erwachsene – ONLINE!

       

DEUTZ

Zur Zeit nur Online!

Bodyfit              

Powervolles Konditionstraining,Bauch, Beine, Po, Stärkung der Rücken- & Beckenbodenmuskulatur, Stretching

Montag: 19:00 – 20:00 Uhr

Pilates & Relax  

Systematisches, sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Schulung der Körperwahrnehmung im Einklang mit der Atmung, Stretching, Entspannung & Achtsamkeitsübungen

Montag: 20:15 – 21:15 Uhr

Beitrag:  € 8,00/ Std. (Probestunde € 8,00)

Intervaltraining              

Abwechslungsreiches Cardio- und Krafttraining teils mit Gewichten (Wasserflasche geht auch) für alle Muskelgruppen im Stand und auf dem Boden. Stretching & Entspannung (alternativ Faszien, Chi Gong, Entspannungsreisen, Progressive Muskelrelaxation u.ä.)

Mittwoch: 19:00 – 20:00 Uhr

Semesterbeitrag, Schulferien & Feiertage beitragsfrei

(zur Zeit werden die Online Kurse monatlich abgerechnet)

Ort:      Ev. Familien- & Gemeindezentrum „mittendrin“

Mathildenstr. 30-34 + 50679 Köln-Deutz

NEU!  KLETTENBERG

Diese Kurse finden zur Zeit nicht statt!

ab 27.10.2020

Bodyfit              

Powervolles Konditionstraining,Bauch, Beine, Po, Stärkung der Rücken- & Beckenbodenmuskulatur, Stretching

Donnerstag: 19:05 – 20:05 Uhr

Pilates & Relax  

Systematisches, sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Schulung der Körperwahrnehmung im Einklang mit der Atmung, Stretching, Entspannung & Achtsamkeitsübungen

Donnerstag: 20:10- 21:10 Uhr

Beitrag:  € 8,00/ Std. (Probestunde € 8,00)

Semesterbeitrag, Schulferien & Feiertage beitragsfrei

Sankt Bruno, Ölbergstrasse 70, 50939 Köln-Klettenberg

ANMELDUNG 2020